Фітнес інтенсив

Fitness Intensive — напрямок, який об’єднав в собі аеробне і силове навантаження, а також стретчинг. Використовуються фітболи, обважнювачі, степи, бодибари, гантелі, і інший інвентар. Тренування розбивається на етапи: спочатку високе навантаження, потім — відпочинок, і знову високе навантаження. Під час відпочинку ви не припиняєте заняття, а лише кілька знижуєте навантаження. Зміна технік дозволяє виключити монотонність і при цьому ефективно опрацювати найглибші зв’язки і м’язи, отримавши максимальний ефект від тренування. Fitness Intensive дозволяє підвищити рівень витривалості, координацію рухів, і найголовніше, скорегувати проблемні місця, скинути зайву вагу і придбати гарний рельєф.

X