Месяц: Июль 2020

З Днем Народження, Юлія!

Сьогодні День Народження святкує персональний тренер, тренеро по стретчінгу та ABL, фітнес-центра Gym4fit — Юлія Ковтонюк! Від імені усього фітнес-центра Gym4Fit вітаємо Юлію з цим чудовим святом і бажаємо: Щоб твої трудові будні завжди були легкі, насыщенны високими результатами і проходили в дружній атмосфері. Великих успіхів, шикарних можливостей, відмінного настрою і тільки кращого в житті! […]

Подробнее

Фоам ролер: для чого потрібен, користь

Для чого потрібен фоам ролер. Фоам ролер — це масажний ролик у вигляді циліндра, призначений для відновлення після тренувань і зняття напруги з м’язів. З фоам ролером можна виконувати різні вправи на основні групи м’язів. Вправи з таким роликом входять до комплексу міофасціального релізу — техніки глибокого масажу для розслаблення. Використовувати фоам ролер корисно як […]

Подробнее

З Днем Народження, Анастасія!

Сьогодні День Народження святкує тренер по танцям для дітей фітнес-центра Gym4fit — Анастасія Зарубіна. Від імені усього фітнес-центра Gym4Fit вітаємо Анастасію з цим чудовим святом і бажаємо: Насолоджуйся кожною миттю, цінуй те, що маєш, але при цьому завжди прагни до нових цілей! Нехай удача і успіх супроводжують тебе і на роботі, і в особистому житті! […]

Подробнее

З Днем Народження, Аліна!

Сьогодні День Народження святкує тренер по зумбі фітнес-центра Gym4fit — Аліна Смірнова. Від імені усього фітнес-центра Gym4Fit вітаємо Аліну з цим чудовим святом і бажаємо: Безмежних можливостей в житті і безсумнівних успіхів у роботі. Нехай кожен день приносить масу вражень, приємних сюрпризів і задоволень. Нехай з кожним разом будь-яка мета досягається легше і швидше.  З […]

Подробнее

Чому не виходить накачати сідниці?

Ви все присідаєте, присідаєте, а сідниці так і не перетворилися на міцний горішок? Розповідаємо, що заважає вам накачати сідниці. Річ у тім, що для того, аби сідниці змінили свою форму, потрібно добряче постаратися: регулярно тренуватися, робити вправи на розгинання, відведення і обертання стегна, а також розтягуватися. Та крім цього, необхідно правильно працювати стопами, бо інакше […]

Подробнее

Топ-5 безкоштовних додатків для контролю ваги

Для контролю ваги важлива системність і дисципліна. Тому, рекомендуємо встановити один із безкоштовних додатків для відстеження ваги та індексу маси тіла. aktiBMI – щоденник маси тіла У цьому додатку ви можете вказати, скільки хочете важити і фіксувати поточну масу тіла. Програма складе графік ваших успіхів і буде відображати кількість кілограмів, які ще потрібно скинути або […]

Подробнее
X